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浪之鲨塑胶制品厂为您介绍游泳训练方法：

间歇性训练

两次练习之间有一个严格控制休息时间的间歇阶段，幼儿游泳眼镜，并且这个间歇阶段的长短是通过测量运动员的心率来控制的。关键一点是，游泳眼镜，运动员要在尚未完全恢复体力时便开始下一组练习。在训练中用不同的DIRT(Distance， Interval， Rest and Time)四个因素组合，少年游泳眼镜，达到不同效果。

分为两类“慢速间歇性训练”、“快速间歇性训练”。休息时间与练习时间的比例大于1的为“快速间歇性训练”，侧重于持续速度的培养；反之为“慢速间歇性训练”，发展耐力。

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