【保元贴】【御方草本】
热量分配要合理：
适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，怎样快速修身，不仅能增强体力，旺盛精力，修身，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸。提倡适量食用豆制品，但应避免一次性大量摄入高蛋白食物，否则会造成营养过剩，增加功能负担。
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早春雨水节气养生之道：
注重调解饮食
雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，如何提升修身，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节应少食温热之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。
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