【保元贴】【御方草本】【五红茶】
大家要根据节气变化，相对于冬春季节，可晚些入睡，保元贴，早点起床，求购保元贴，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡，尤其是老年人多有睡眠不实的特点，更需要午睡。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，建议不要加班工作。
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饮食调养补脾护心：
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到养生的作用。
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