【保元贴】【御方草本】【五红茶】
劳动和运动同样可以对健康有利，但必须是以健康为目标的“健康型运动”和“健康型劳动”.以汗为标准能很容易地鉴别你所从事的劳动和运动方式是否健康，怎样快速塑形，如果能同时达到“持续、均匀、微汗”的标准则判断为健康型，塑形，否则即为竞技型、不健康型。
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深度睡眠适当午休：
立夏之后，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，怎样塑形，增加午休。睡觉的话，一定要深度睡眠，而中午1时到3时是一天中气温高的时候，人容易出汗，塑形的方法，稍活动就会因出汗多消耗体力，极易疲劳。
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