【保元贴】【御方草本】【五红茶】
对人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时饮食应增酸减苦。保证胃肠功能正常，塑形技巧，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，如何有效塑形，会造成身体内、外皆热，易出现上火等病症。为解决此时脾胃功能紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。
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情绪欢畅 在精神调养上，中医认为“夏季要放”，塑形，也就是说夏季精神要充沛、饱满、情绪外向，因为只有神气充足则人体的机能旺盛而协调，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪向外，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣。而且要做到“华英成秀”，即精神之英华适应夏气以成其秀美。切忌发怒，使体内阳气得以渲泄。故夏季精神调摄，应合自然界“生长”的规律，主动调节情志，保持恬静愉快心境，神清气和，胸怀宽阔，使心神保养。
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